Mancung64’s Weblog

Membawa Cerita, “Cinta,” Budaya dan Mestika dari Bumi Persada

Arsip untuk April, 2009

Menangkal Rasa Sakit Menjelang Haid

love004Hampir separuh populasi wanita dewasa mengalami sindrom pra-menstruasi alias PMS (pre-menstruation syndrome). Gejalanya sangat beragam dan acap kali berbeda antara penderita yang satu dengan yang lain. Ada empat tipe PMS yang masing-masing memiliki gejalanya sendiri. PMS Anda termasuk tipe yang mana? Simak pula diet tepat untuk mencegah sindrom yang menjengkelkan ini.

Setiap menjelang haid, selalu saja Murti merasa pusing dan gampang marah. Sampai-sampai pekerjaan kantornya terganggu kalau ia sedang didera gejala-gejala yang menjengkelkan itu. Yang lebih membuat dongkol, teman-temannya jarang merasakan gejala demikian.Gangguan kesehatan berupa pusing, depresi, perasaan sensitif berlebihan sekitar dua minggu sebelum haid biasanya dianggap hal yang lumrah bagi wanita usia produktif. Sekitar 40% wanita berusia 14 – 50 tahun, menurut suatu penelitian, mengalami sindrom pra-menstruasi atau yang lebih dikenal dengan PMS (pre-menstruation syndrome). Bahkan survai tahun 1982 di Amerika Serikat menunjukkan, PMS dialami 50% wanita dengan sosio-ekonomi menengah yang datang ke klinik ginekologi.  Baca entri selengkapnya »

Waktu Tepat Untuk Minum Obat

Usahakan meminum obat pada jam yang sama tiap hari. Waktu minum obat atau menjalani pengobatan yang sesuai dengan jam biologis akan memberi hasil lebih efektif. Para peneliti dari Perancis menemukan bahwa kemoterapi yang dosisnya disesuaikan dengan waktu biologis hasilnya lebih maksimal dibandingkan dengan pengobatan yang lain. Pun, pengobatan harian menunjukkan hasil yang terbaik, ketika disesuaikan dengan ritme circadian tubuh. Ini dia petunjuk pengobatan beserta ritme circadian yang sesuai untuk pengobatannya.

Alergi

Jenis obat: Antihistamin.

Waktu yang tepat:

Saat mau tidur. Zat aktifnya akan mengalir bersama darah untuk mencegah gejala muncul kembali di pagi hari.

Artritis

Jenis obat: Obat pereda nyeri jangka panjang (tanyakan dokter).

Waktu yang tepat:

Pagi hari, untuk osteoartritis; dengan dosis tambahan di malam hari untuk artritis reumatoid.

Asma

Jenis obat: Prednison oral.

Waktu yang tepat:

Pukul 15.00. Penelitian membuktikan Prednison oral yang diberikan pukul 15.00 dapat mencegah gejala timbul di malam hari dibandingkan kalau diberikan pada pukul 08.00. Studi lain menyatakan, dosis yang diberikan pada pukul 20.00 sedikit lebih efektif dibanding plasebo.
Tekanan Darah Tinggi

Jenis obat: Obat penurun tekanan darah.

Waktu yang tepat:

Saat mau tidur. Mencegah naiknya tekanan darah saat pagi, karena pagi adalah waktu tekanan darah berada di level tertinggi.

Kolesterol tinggi

Jenis obat: Obat penurun kadar kolesterol.

Waktu yang tepat:

Saat mau tidur, karena tubuh memproduksi kolesterol saat tidur malam. Bila diminum malam hari, dapat mengurangi 30-35% kadar kolesterol dan lebih efektif dibanding kalau diminum pagi hari.

Jika Anda minum obat, sebaiknya minum obat pada jam yang sama setiap hari. Misalnya sesudah makan, atau sebelum tidur. Anda boleh saja terlambat minum obat, tetapi usahakan tidak lebih dari 2 jam dari waktu biasanya. Bila Anda melewatkan satu sesi minum obat, misalnya lupa minum obat saat malam, sebaiknya konsultasikan ke dokter bagaimana mengatur waktu minum obat selanjutnya.

Sumber : Prevention

Para Penemu Dari bangsa Indonesia

Selama ini yang banyak kita ketahui, cendekiawan –cendekiawan atau ilmuwan itu berasal dari luar negeri. Ternyata menjadi bangsa Indonesia di dunia ini cukup membanggakan, karena Indonesia memiliki putra-putri yang tidak kalah pintar dalam segi ilmu pengetahuan dibandingkan dengan mancanegara.Berikut daftar nama para penemu (ilmuan) yang berasal dari Indonesia,adakah diataranya saudara atau kenalan anda ?

1. Abdul Jamil Ridho & Niti Soedigdo – Penemu Varietas Unggul Singkong Raksasa
2. Adi Rahman Adiwoso – Penemu Teknologi Baru dalam Telepon Bergerak Berbasis Satelit
3. Alexander Kawilarang – Penemu Kapal Ikan Bersirip
4. Andrias Wiji Setio Pamuji – Penemu Reaktor Biogas
5. Arief Mulyana Djumra – Penemu Pemacu Produktifitas dan Kualitas Udang dan Ikan
6. Aryadi Suwono & Tim Peneliti ITB – Penemu Bahan Pendingin Baru yang Lebih Hemat Energi
7. Ayub S. Parnata – Penemu Bakteri Kompos Organik
8. Bacharuddin Jusuf Habibie – Penemu Teori, Faktor dan Metode Habibie (Teknologi Pesawat Terbang)
9. Budi Noviantoro – Penemu Klip Penambat Bantalan Kereta Api dengan Dua Gigi
10. Dani Hilman Natawijaya – Penemu Indikator Alam (Terumbu Karang) terhadap Siklus Gempa
11. Djuanda Suraatmadja – Penemu Beton Polimer yang Ramah Lingkungan
12. Eddyman, Intan Elfarini & Kanaka Sundhoro – Penemu Obat Antinyamuk Alami dan Murah
13. Evvy Kartini – Penemu Penghantar Listrik Berbahan Gelas
14. Fuad Affandi – Penemu Pupuk Alami dari Air Liur
15. Herman Johannes – Penemu Tungku Berbahan Bakar Briket Arang Kayu dan Dedaunan
16. I Gede Ngurah Wididana – Penemu Formula Minyak Oles Bokhasi
17. I Made Budi – Penemu Formula Sari Buah Merah untuk Pengobatan
18. Lalu Selamat Martadinata – Penemu Alat Pemanggil Ikan
19. M. Djoko Srihono – Penemu Penjernih Air Limbah
20. Maruni Wiwin Diarti – Penemu Senyawa Antimikroba dari Rumput Laut
21. Minto – Penemu Kompor dan Pengering Hasil Tani dengan Tenaga Matahari
22. Mumu Sutisna – Penemu Hormon Penyubur Anakan Padi
23. Mulyoto Pangestu – Penemu Teknik Ekonomis Pembekuan Sperma
24. Neny Nurainy – Penemu Varian Virus Hepatitis B Indonesia
25. Puji Slamet Arif – Penemu Motor Listrik Hemat Energi
26. Rahmiana Zein – Penemu Teknik Pemisahan Cairan dalam Kecepatan Tinggi
27. Randall Hartolaksono – Penemu Formula Kimia Pemadam Api Ramah Lingkungan
28. Rizal & Juffri Sahroni – Penemu Penghemat Bahan Bakar Diesel
29. Robert Manurung – Penemu Minyak Jarak Murni
30. Saverinus Nurak – Penemu Mesin Pompa Tangan Berkekuatan Tinggi
31. Sutjipto & Ryantori – Penemu Konstruksi Fondasi Sarang Laba-laba
32. Sutrisno – Penemu Alat Perangkap Lalat Buah
33. Sedijatmo – Penemu Konstruksi Fondasi Cakar Ayam
34. Septinus George Saa – Penemu Rumus Penghitung antara Dua Titik Rangkaian Resistor
35. Sofin Hadi – Penemu Metode Cincin untuk Sunat Tanpa Luka
36. Sri Wuryani, Mustadjab, Euis M. Nirmala, Siwi Hardiastuti – Penemu Pengawet Aroma dalam Hampa
37. Tjokorda Raka Sukawati – Penemu Landasan Putar Bebas Hambatan Sosrobahu
38. Warsimin Adiwarsito – Penemu Marmer Buatan
39. Widowati Siswomihardjo – Penemu Bahan Baru untuk Gigi Palsu yang Lebih Aman dan Murah
40. Windu Hernowo – Penemu Penghemat Bahan Bakar Mesin
41. Yanto Lunardi Iskandar – Anggota Tim Penemu HIV & Metode Peningkatan Hematopoiesis
42. Yudi Utomo Imardjoko – Penemu Kontainer Limbah Nuklir
43. Zahlul Badaruddin – Penemu Zahlul Integrated Unit (Desain Sistem Efisien untuk Produksi Obat/Kimia)

Saya yakin, selain nama-nama diatas, tentu masih ada lagi nama-nama lain yang mungkin tidak sempat tercatat. Sehingga mungkin saja hasil temuannya hanya bisa dimanfaatkan oleh yang bersangkutan atau keluarga terdekat.

Sumber : senopatiarthur